Pourquoi je grossis ?

Il est important avant d'entamer une perte de poids, de comprendre pourquoi vous avez grossi ?

- Déséquilibre alimentaire ?
- Grossesse ?
- Arrêt de la cigarette ?

etc... la raison de votre prise de poids, son "ancienneté" joueront sur votre motivation et la perte de poids plus ou moins rapide.

1/ Tout d'abord un homme perdra plus vite du poids qu'une femme. c'est injuste mais c'est ainsi. A même régime, le corps d'un homme répondra mieux à la perte de poids.

2/ Plus la prise de poids est récente, plus il sera facile de perdre vos kilos superflus,

3/ Plus vous bougerez, plus vous consommerez de calories donc plus vite la balance penchera du bon côté.

Votre motivation est un élément majeur à votre perte de poids. Prenez conscience de ce qui vous motive à perdre vos kilos superflus, notez le sur un morceaux de papier et relisez le régulièrement pendant votre régime.